5月17日:マインドフル手帳術WS@カフェ花寧香

手帳歴45年を超え、手帳(情報活用術)の本も書いたことがある水城ゆう先生による、共感的コミュニケーションの「自己共感」スキルをもちいた、画期的な「マインドフル手帳術」の実践ワークショップを、岐阜県各務原市のカフェ花寧香で開催します。

◎日時 2018年5月17日(木) 15:00〜20:00
    途中、休憩をはさみます
◎会場 岐阜県各務原市那加不動丘1丁目112-1 カフェ花寧香 (猫がいます)

またはオンライン(zoomというシステムを使います)

◎参加費 5,000円(教材『マインドフル手帳術ハンドブック』・花寧香オリジナルハーブティー付き)

 ※詳細はご参加希望の方にお知らせします

  最寄駅は名鉄 各務原線 各務原市役所前駅 北へ徒歩7分
  駐車場 10台有り

◎定員 10人
◎講師 水城ゆう

ご自分がふだん使っている手帳をお持ちください。
手帳ではなくタブレットやスマホでスケジュール管理をしているという方は、それをお持ちください。

ワークで使うので、ご自分の部屋の写真をお持ちください(スマホやデジカメの写真でかまいません)。人に見せるものではなく、プライバシーは守られます。ご自分だけワークのときに参照するものです。

※お申し込みは、こちら
もしくは、世話人・白狼澪へ

【こんなことをやります】
最初に自分の内外の「気がかりなこと」すべてを書きだし、いったん頭のなかをからっぽにします(GTDの手法に似ています)。
自分自身の内側に深くアクセスするためのマインドフルネス瞑想を、折にふれ、おこないます。
実際のワークは詳細なプロセスにしたがって、お互いにシェアしながら進めていきます。ひとりひとりの価値観を尊重する共感的コミュニケーション(NVC)の手法を用いますので、安心してご参加ください。

参加者全員にマインドフルネス手帳の運用方法(と教材『マインドフル手帳術ハンドブック』)を身につけてお帰りいただきます。

水城ゆう著『共感的コミュニケーション2018』(Kindle)も参考にしてみてください。
紙本もあります(頒価1,500円)。あらかじめ、お知らせいただければ、当日お持ちします。